Jak dobrze się czujesz to możesz robić, jest to kwestia indywidualna tak na dobrą sprawę. Pytasz o kawę z olejem kokosowym więc widocznie nie przeczytałeś mojego pierwszego posta. Czy kawa pita na czczo szkodzi czy nie jest to kwestia sporna, najlepiej po prostu wsłuchać się w organizm - ból brzucha, pieczenie,odbijanie,zgaga czy uczucie głodu - [...]
wiesz, ogolnie patrząc w lustro źle nie ma :D na basenie nie mam sie czego wstydzić i na plaży głownie chodzi o tą masę no ale szkoła + treningi + dziewczyna :D skutecznie zaburzają wchłanianie pokarmu jak już mowilem teraz okres wakacyjny to dla mnie odpowiedni moment zeby położyć nacisk na regenerację i dobrą michę ;) Przysiady i MC co drugi [...]
Zwiekszanie masy miesniowej i pozbywanie sie tluszczu jest bardzo trudne jak zauwazyli koledzy. Do tego nalezy miec duze doswiadczenie w operowanie skladnikami odzywczymi oraz dsyponowac spora suma piniedzy na suplementacje. Ogolnie przy pozbywaniu sie tkanki tluszczowej, straty w miesniach zawsze beda, tylko od taktyki zalezy jak beda one duze.Na [...]
właśnie prawdziwe Kyokushin Karate to karate z uderzeniami na głowę od początku powstania stylu tak było , formuła walki bez uderzeń na głowę to tylko formuła walki sportowej pod którą większość klubów podporządkowuje swój trening jeśli w jakimś klubie trenuje się i sparuje z uderzeniami na głowę to jest to jak najbardziej prawdziwe karate Pisząc [...]
Nie kupuj nunchaku z USA!!! Jesli nie umiesz sie tym sprzetem jeszcze poslugiwac, to radze kupic w Polsce nunchaku treningowe z gumy i plastiku. Gwarantuje Ci, ze strzelisz sie tym po pysku to zostanie niezly slad, a nie znokautujesz sie. Pozatym z nunchaku jest tak samo jak z tonfa czy z bo. Jesli przez conajmniej kilka lat nie trenujesz [...]
Kapak: Pytanie do Boruty: Kto zna się lepiej na sztukach walki: Osoba która ogląda wszystko co może, czyta i zna na pamięć metryki zawodników i wszystkie statystyki największych pojedynków wszechczasów czy ktoś kto ćwiczy kilkadziesiąt lat i zdobywa medale na najważniejszych imprezach na Ziemi?? ------------------ O czym Ty chlopcze pieprzysz? [...]
hm z drugiej strony odnosnie kick vs taekwondo to na tegorocznych MP light contact co drugi medalista byl przestawiony z taekwondo (i dosc wyraznie odbiegal stylem walki od reszty, w przeciwienstwie do wiekszosci zawodnicy ci naprawde dosc skutecznie kopali...). A co do Iwony, to rzeczywiscie pamietam jak masakrowala dziewczyny na TKD GTF.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chyba kazdy z nas miewa takie "dobre dni" ja juz po rozgrzewce czuje czy bedzie moc, czy jak zawsze%) ale fakt faktem strach przed obciazeniem skutecznie uniemozliwia bicie pewnych rekordow. ja kiedys sie balem 100kg na klate wycisnac... dopiero jak przelamalem ta bariere i nie postawilem w glowie sobie kolejnej, zaczalem progresowac
Dobre (jakis ulubiony smak) wpc i wlasnie takie batoniki jak wyzej skutecznie zastepuja slodycze. Oczywiscie to kompletnie nic nie da jak sie nie ma silnej slabej woli.
Wy to macie dobrze, zapisujecie sie na co chcecie...a moi starzy sa tacy ze na zadne sztuki walki niemoge sie zapisac, tlumascze imi tlumacze i k...a ch.j, nic do nich niedociera... z zapisow lipa... musze uczyc sie sam w domciu, od jakiegos czasu zeby poprawic wytzrymalosc piesci, poprawic szybkosc i sile ciosu, zamiast w worek treningowy uderzam [...]
Ogólnie to bardzo polecam Ci artykuły na temat redukcji, jak wejdziesz w artykuły, na dole masz kategorię - "Odchudzanie". Tak na temat treningu, jak i diety, znajdziesz tyle, że głowa boli. Są artykuły z opisanymi błędami, jakich nie należy popełniać - warto zajrzeć, żeby nie powielać standardowych "byków" i skutecznie się odchudzić.
obiektywnie? chłopcze sprawdź najpierw co to znaczy. Nie piszesz ani trochę obiektywnie. Pójdź na Muay Thai do dobrego klubu, spróbuj zastosować swoje kopnięcia z TKD - będziemy rozmawiać. Na razie teoretyzujesz. Zwyczajnie irytuje mnie pisanie, że coś macie najlepsze....co innego gdybyś to napisał w kontekście MMA, gdzie to MMA jest niejako [...]
"wyobrazcie sobie ze stoicie naprzeciwko 5 koksow, ktorzy chca Was zgwalcic, nie wiem jak Wy ale ja bede walil w ryj pierwszego z brzegu mimo, iz nie mam zadnych szans na obrone" teraz tak ci sie wydaje a w prawdziwej takiej sytuacji moglo by byc tak ze ze strachu (przed gwaltem ) nie odwazyl bys sie powiedziec ktoremus z nich ze jest [...]
W tej chwili nie mogę się z Tobą zgodzić Twoja nadwaga musi z czegoś wynikać, podstawowy problem to zbyt duża ilość kalorii przyjętych w stosunku do energii wydatkowanej - jesteśmy bardzo słabi w szacowaniu zjedzonych kalorii, a tym bardziej kaloryczności diety innych... to jest potwierdzone badaniami Jeśli oni mają przewagę to pojawia się ona [...]
jak patrze w moje zeznanie podatkowe, to sie zastanawiam dlaczego ja te pieniadze odprowadzam na zlodzieji i skurvvysynow, ktorym zalezy glownie na tym, zeby ograniczyc mozliwosci spoleczenstwa i jednostek o samostanowieniu. oczywiscie koncerny farmaceutyczne maja ogromna sile przebicia (kasa, kasa) i skutecznie lobbuja za swoimi pomyslami. [...]
Miałem jak na mnie trzech gostków napadło i jednego zciognelem z obrotówki i uciekłem jak ktoś umie szybko i skutecznie kopać to za noge nikt nie zlapie a noga jest prawie dwa razy duzsza od reki a poza tym w wtf jest takie coś jak Hosinsul - sztuka samoobrony Zmieniony przez - gerius w dniu 2009-06-04 20:03:00
Yebnijcie mu bana bo mnie krew zalewa jak to czytam. Kolejny ginomen się przypałętał. Diety nie ma, pojęcia o treningu nie ma, wydaje 4tys koła na jedzenie, a co do czego okazuje się, że je jak mój 6cioletni syn. Pod napleta sobie tą dece wbij, a teścia w mózg. Deca pod napletem skutecznie go wykastruje i nie spłodzi kolejnych ginomenow, a teść [...]
Prawda o sporyacyh czy sztukach walki jest taka że aby je ćwiczyć i osiągać w nich postępy takie by móc je wykorzystać w realnych warunkach musisz taki sport pokochać niejako i zaangażować się w niego całym sobą ,jeżeli chcesz tylko opanować go by pomógł ci na ulicy to mojm zdaniem ie ma to większego sensu bo na początku nauki uczysz się podstaw a [...]
Jak masz symex to w zupelnoisci Ci wystarczy, kontroluj poziom estro i bedzie ok. Poczytaj o treningu interwalowym - skutecznie pali tluszcz :-)) Badania zrobic teraz przed 1 lotka? Estro,test,prolka,fsh,lh ? dodam ze po ostatnim cyklu jak zrobilem odblok nie robilem badan bo nic nie wskazywalo na to ze jest cos nie tak.
Ja również byłam u laryngologa.. Właściwie to dużo mi nie pomógł. Powiedział, że nie da sie u mnie określić czy to one są przyczyną stanu podwyższonego ASO i ani nie zachęca ani nie zniechęca do ich usunięcia.. W moim przypadku migdały są akurat wporzadku i nigdy nie mialam z nimi problemu dlatego postanowiłam nie usówać bo mimo wszystko jest to [...]